VOORSTEL 1 :
Na het feest. . .
Hoofdpijn, maagpijn, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, feesten eisen wel eens een tol. Welke fouten kunt u maar beter vermijden? Een aantal goede gewoonten kunnen helpen. -->
-->
Houten kop
Als u de dag na een feest met een kater zit, moet u eerst vooral veel water drinken, een luchtje gaan scheppen en de ramen openen om uw huis of appartement te verluchten.
Burps!
Overdadig tafelen laat sporen na, dat is een feit. Vooral als het gaat om vetrijke gerechten. Die moeten dan ook gevolgd worden door een lichte maaltijden. * Veel groenten Vergeet calorierijke gerechten en sauzen om uw lever een rustpauze te gunnen. Eet vooral groenten en profiteer van het ogenblik om een soepkuur te volgen. Wat het dessert en het ontbijt betreft, kiest u niét voor taart, gebak of andere zoetigheden. Maak zelf eens een pudding of een voorraad confituur of jam voor de boterham. Het avondmaal is best bijzonder licht. *Geen alcohol Drink geen alcohol, ook niet op het kantoorfeestje of andere gelegenheden waaraan u niet kunt ontsnappen. Drink veel water of thee en bouillon en echt fruitsap.
De batterijen opladen
Te veel en te zwaar eten en drinken stellen het organisme zwaar op de proef. Bovendien is alcohol een diureticum en worden vooral vitaminen van de B groep en vitamine C afgescheiden via de urine. Om dat verlies te compenseren kan men een vitaminekuur volgen. Ook het drinken van vers fruitsap of fruitsap zonder toegevoegde suikers kan helpen.
Rusten én bewegen
Neem rust door op tijd te gaan slapen en denk eraan dat middagdutjes een weldaad zijn voor iedereen en op elke leeftijd en dat ze een goede nachtrust niet in de weg staan. Neem voldoende lichaamsbeweging, ga stappen van zodra de gelegenheid zich voordoet of organiseer een heuse wandeling.
VOORSTEL 2 :
Vertrekpunt is het feit dat een Jupiler 144 Calorieen bevat. (Een witte wijn bevat 100 cal, een Rode wijn slechts 50).
Om dit uitzonderlijke dieet te kunnen begrijpen en apprecieren moet je eerst duidelijk weten wat 'een Calorie' is. Wel, op
wetenschappelijke basis staat één calorie gelijk met de hoeveelheid energie die nodig is om één gram water op te warmen met één graad Celsius.
Een Jupiler wordt aangeboden aan 4° Celsius en wordt na het drinken door het lichaam spontaan opgewarmd tot ongeveer 37° Celsius. Dit is 33° verschil.
Bovendien bevat een Jupiler niet één, maar 250 gram water. Het spontane energieverbruik bij het nuttigen van een Jupiler bedraagt dus 250 gr. x 33 = 8.250 Calorieen. Je kan dit energieverbruik ook nog opdrijven door zeer snel te drinken zodat je het bier zo koud mogelijk inneemt. De calorieen die een Jupiler bevat zijn dus totaal te verwaarlozen wanneer je ze vergelijkt met de hoeveelheid calorieen die je verbruikt bij het drinken van een Jupiler.
Het ultieme dieet bestaat er dus in om voortaan nog uitsluitend Jupiler te drinken. Om je gezondheid echter in stand te houden is het bij dit strenge dieet toegestaan om af en toe een Pitaschoteltje van bij Aldi te eten. Om af en toe wat afwisseling te creeren mag je de Jupiler ook eens vervangen
door een Duvel.
VASTSTELLING :
De lichaamsbeweging van voorstel 1 werd gisteren op training in daad omgezet door 8 veteranen. Wij danken onze Billy voor de deskundige begeleiding.
's Avonds werd vooral voorstel 2 gevolgd tot in de vroege uurtjes, gevolg is natuurlijk dat de verplichte nachtrust van voorstel 1 over het hoofd gezien werd, met uitzondering van onze Geert die nog op woensdag onder de wol lag, al dan niet met konijn ??!!
KONKLUSIE :
Het leven bestaat uit moeilijke keuzes.
IN DE RAND :
Stef sukkelt met nekproblemen, en ik die dacht dat een ezel eerst slijt aan zijn poten
Swake heeft last van dij, nochtans op tijd en stond een modderbad moet helpen, we verwachten Swake dan ook zaterdag aan aftrap
Billy sukkelt met rug maar verbijt pijn voor makkers
Polle kramp na onnodige spurt, spurten niet voor herhaling vatbaar
Phillemon verkiest familiefeest boven vrienden, wij verkiezen party met Kristel tijdens afwezigheid van Phillemon.
Alain wint eerste matchke van 2007, ook zijn laatste ??
Jo is aanwezig op eerste training van 2007, ook zijn laatste ??
Nuttige informatie (doch niet voor publicatie vatbaar) werd uitgewisseld over nieuweling Gerard en oud-gediende Nonkel Ivo....
Meester afwezig (eerste storm in huwelijk trotseren ??)
